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出張撮影@横浜|女性カメラマンによるナチュラルポートレート

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10年日記

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新年から日記つけてみようと決意d(^v^)

小林 弘幸 著 『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』


・自律神経のバランスを整える日記の活用法


書くことは次の三つでOK。

①その日いちばん失敗したこと
②その日いちばん感動したこと
③明日の目標


この順番で。
この順番じゃなくちゃダメなんだそうです。
これを、3行寝る前に書く。


著者がオススメするのは3年日記。
でも、これだと書く欄が多いので、私は10年日記を購入。
これだと3行だからね。





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